问患者提问

经常焦虑要怎么办呢

我最近觉得我很焦虑，晚上睡觉也睡不好经常失眠。后来我觉得我的焦虑已经成为一种症状了，经常焦虑要怎么办呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常焦虑一般都是由于生活以及工作压力过大导致的，需要多注意休息，暂时放下繁重的工作。适当的做一些体育锻炼来转移注意力，情况比较严重的时候，可以去医院检查，在医生指导下进行恢复。

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