吃什么药可以死

指导意见：你目前的这种情况，已经出现抑郁的表现，要警惕形成抑郁症，目前需要做的就是培养兴趣爱好，丰富自己的生活内容，尽量的转移注意力，促进身心平衡调理，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，从目前开始，可以每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，不要过于纠结生活中的琐事。