心里好烦又着急失眠爱做恶梦全身一点力气都没有脑子好

问题分析：失眠多梦是一种由于失眠症所引起的多梦头痛的症状，是当今社会极为普遍的一种现象，现这种现象心理调节是关键。

意见建议：一是保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。其二睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。