膝盖部骨质增生的治疗方法

走路时疼痛所致会有点瘸的倾向，尤其蹲下和起立时，会更加疼痛。两膝盖向外扩，变得像罗圈腿。由于干活（农活和其他一些杂货）过度劳累所致，阴雨天着凉。有四五年的时间了。曾经的治疗情况和效果：现在没接收任何治疗。曾经用药物热敷过。用一个仪器烤过。想问下平时应注意什么，不做手术可以治疗吗？想得到抑制病情发展的方法和治疗的最简单的方法。