心理分析:最近是否有遇到压力大或者是较不顺心的事情?因为一点小事大发雷霆、孩子有点错就大打出手,是在将自己不愉快的情绪借此机会发泄出来。
有想死的念头,很可能是想逃避现实中的难题。还好,还有父母的牵挂让自己打消这种念头。心理指导:从叙述中看出,近期对或存在较大的不满。
未看到精神异常症状。建议分析近期引起情绪波动的事情或者是感觉到困难的事情,寻找解决问题的方法。每个人都会遇到挫折困难,要相信方法总比问题多,总能够找到解决问题的途径。
用积极的眼光看待事情。当觉察到情绪不好时,此刻不要轻易地做判断也不要轻易地发泄到其他人身上,可以通过跑步、洗衣服、逛公园等运动缓解,亦或是找支笔写下当时的心情之类的,也可以是做平时喜欢的事情。
当情绪恢复平静时,往往不会因为琐事发火。
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