左右脚趾头麻木

根据你的情况考虑腰椎不好压迫神经导致脚趾麻木,疼痛,可以做个腰椎CT或核磁共振确诊。建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错。

平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力