问题分析：你的问题主要是运动之后手掌和指头出现红印，中医认为运动过程中，人体气血运行加快，而脾主四肢，如果平时饮食不节，过食生冷寒凉之物，伤及脾阳，就会引起这种问题。
意见建议：建议你找当地的中医脾胃科医生看看，根据舌脉用中药调理。
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