问题分析：你好，综合你的情况怀孕已经四五个月了，平时应多吃一些富含维生素及高蛋白的食物来补充营养，如多吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉鱼虾，核桃等食物。
意见建议：你好，孕期应注意休息避免过度劳累，避免寒凉辛辣刺激性食物，孕中期避免接触物理化学等不良刺激。定期孕期检查。
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