你好，补锌只是营养的很小一个方面。长高主要与饮食、睡眠、锻炼密切相关。,建议你不要依赖那些增高产品，要注意营养，多吃一些富含蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等；
充足睡眠8小时，晚上10点睡觉，次日6点起床；适当锻炼，可以跳绳、爬楼梯等，注意适度。
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