怀孕多久适合做运动

你好！怀孕的前三个月属于保胎期，一定要注意，不能运动，不能同房，如果出现有出血的现象，就有可能导致流产。产前的最后两个月时间不能剧烈运动，防止早产。

指导意见其他时间，可以适量运动，慢慢增加运动量，感觉不舒服的时候，就要休息，不能醉剧烈运动，运动要缓慢。散步和慢跑都是不错的选择。