手心老出汗，睡眠不好，肚子胀气，经常感到

指导意见：您好，像您这种情况，考虑可能是气血两虚造成的，建议您平时多吃一下花生、红枣、山药、桂圆以及阿胶等，每天有氧运动2个小时左右，每天晚上用热水泡脚15分钟左右，不要吃生冷辛辣刺激食物，注意休息保暖，生活有规律，按时睡觉，不要熬夜，注意个人卫生，保持心情愉悦。