血压145，80高血压分级属于一级，各个脏器没甚病理改变。指导意见生活中注意
1，少吃盐，多吃清淡的东西，多吃水果蔬菜，多吃坚果类。
2，养成锻炼身体的好习惯。饭后适当的运动慢走。
3，戒烟戒酒
4，保持乐观好心态
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