腿沉，膝盖酸疼，脚趾头发麻

男，20快21了，最近一段时间总是腿沉，然后就是膝盖酸疼，有时小腿有些轻微抽筋，半夜易醒，早晨起床大脚趾酸麻腿像是被人拉扯了一样难受，我去医院拍片了我的腰椎又没有问题，医生我这是怎么了，我的腿沉感觉整个人都不好了，我早晚都喝带钙的牛奶，这几天基本都是连着吃猪蹄和排骨难道我真的还缺钙吗，我真的很烦恼。