病情分析: 您好,由于您检查前饮酒,所以您转氨酶偏高不能做明确诊断,夜里休息不好可能是因为心火过旺,喝酒、休息不好都是导致尿酸增高的原因。意见建议:建议您最好重新做一次检查,其次注意以下几点:
1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
2、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
3、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。 饮食的时候可以参考下食物嘌呤含量表。
4、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。
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