吃香蕉会发胖吗

吃香蕉不会增加体重。虽然香蕉热量高，但脂肪含量低，这意味着它们不仅提供大量的能量，而且没有脂肪。与大米和面包相比，它们的热量非常少，所以适量食用香蕉不含脂肪。

此外，香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，释放体内毒素和废物。同时，香蕉钾素较多，可促进尿中钠的排泄，同时消除水肿等，所以香蕉是一种很好的减肥水果。