问题分析：你好，根据你说的情况，可以一起服用。补充铁剂最好饭后服用，以免刺激胃粘膜意见建议：建议膳食中牛奶中的钙易被人体吸收利用，其次为虾皮、海带、鱼类、豆制品及绿叶蔬菜等。
膳食中铁的来源为猪肝、猪血、瘦肉、绿叶蔬菜等。另外晒太阳有利于提高血钙水平
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