每天跑步1小时体重两个月没减.吃得很少

问题分析：一般来说，如果我们想要控制体重的话，首先要三餐饮食结构合理，少吃一些刺激性食物，不要吃各种，含糖比较多的食物意见建议：保持大便通畅以及保持饮食清淡多吃新鲜蔬菜，每天无氧运动，要坚持在20分钟以上。

只要坚持，半年，在这种情况的时候就可以取得很好的效果，你目前来说，还没有达到这种，理想的状态需要坚持