病情分析： 你好，根据你的描述，时候规律较紊乱，睡眠时间严重缺乏。长期下去会导致亚健康，免疫力下降。而患高血压等心血管疾病、胃部疾病的几率大大增加。
意见建议：建议尽量多休息。可以服用点人参蜂王浆、西洋参、多种维生素等，来增强营养，调节免疫。
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