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我睡眠喊不好，怎么办？老是不到1。2点我睡不着？我

我睡眠喊不好，怎么办？老是不到1。2点我睡不着？我睡眠喊不好，怎么办？老是不到1。2点我睡不着，该不该买点安眠药吃

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神

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