失眠症不宜多吃海鲜。失眠症不宜多吃海鲜。对于患有失眠症的人来说，放松心情，控制情绪，非常重要，不要恼怒等，以免肌肉紧张或者大脑活动频繁，不能入睡。
多参加体育运动、经常活动有助于睡眠。不要吸烟，不饮酒，注意饮食清淡，少吃海鲜等，多吃些杂粮。
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