问患者提问

晚上就喝一杯牛奶一个水果可以么

我最近因为想要减肥，所以晚上就喝一杯牛奶和一个水果，这样可以吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝一杯牛奶和一个水果也是可以的，晚餐尽量少吃，避免晚上吃多了，会消化不良，晚上喝一杯牛奶，吃一个水果有利于减肥，再加上适当的运动，坚持下来，是会有明显的效果的。

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