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晚上喝了茶水，一直到凌晨三点半没有睡觉

晚上喝了茶水，一直到凌晨三点半没有睡觉，而且一直在玩手机，忽然右半身子麻，血压升高怎么回事

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体睡眠的最佳时间在晚上九点半到十点之间，熬夜会导致睡眠质量差，引起全身不适,因此建议你需要适当安排好作息时间，同时需要多参加体育锻炼，低盐低脂饮食，多会改善的

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