由于中国人的饮食结构问题，老年人缺钙现象是比较普遍的，出现骨质疏松，骨关节炎等。建议您可以先从饮食上调节，每天多吃含钙食物，如海鲜，骨头等，多晒太阳，可以服用钙尓奇D，可以补充钙与维生素D。
适当户外运动，远离烟酒。
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