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问患者提问

有什么好的减肥方法呢

我身高不是很高，吃的也很多，但是属于喝水都长肉的那种，想减肥，这种情况有什么好的方法吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要减肥就要注意饮食和运动是关键。要制定减肥目标、写减肥日记、多喝水、控制热量与脂肪饮食要清淡、平衡膳食、热量负平衡、建立良好的生活方式。
只有坚持下去，才会减下去。

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