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问患者提问

在家里做什么运动能有效锻炼身体

在家里做什么运动能有效锻炼身体？大概锻炼多久能明显地增加免疫力？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，增强免疫了最好做有氧运动，比如跑步，爬山，游泳，一般1个月心肺功能就可以有效提高

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