含铬食物:苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、粗制糖、红糖、黄油、人造奶油、奶酪、蛋、面粉及全麦、肝、牡蛎及马铃薯等。
碘是甲状腺分泌甲状腺激素的一个重要原料成分,当缺乏时会导致这种激素水平降低,这种情况通常还伴随着高血胆固醇,在某些病例中,还伴随动脉粥样硬化。
所以补充碘能起到防止脂质在动脉壁沉积的作用。食物中海带里碘含量较高。谨记胆固醇高不能吃什么,饮食健康才能吃出好身体哟!
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