腰椎间盘突出导致腿部不舒服

腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”导致髓核从破裂处突出并压迫到旁边的神经根造成神经根水肿、粘连从而产生腰疼腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状我院治疗椎间盘突出的方法很多比如三维液体刀高新氧化消融术电脑三维复位系统后路椎间盘镜经皮切吸术等具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定腰椎间盘突出注意事项　

1、不要弯腰拣东西和提重物：腰椎间盘在上下两个椎体间处于前宽后窄状态突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳搬提重物常会单侧身体用力也不利于腰椎间盘所以要避免拣东西时应该先蹲下　

2、不要使用爆发力：腰椎间盘组织处在两个腰椎之间承受着腰椎的压力和运动如果突然承受超负荷爆发力就容易使椎间盘损伤因此我们在进行用力之前应先活动一下腰部缓慢用力比如搬抬重物先做好准备姿势不要突然用力特别是有腰椎间盘突出的时候爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口加重病情　

3、不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激使神经对外界刺激的敏感性加强对食物中的生冷、烟酒等刺激非常敏感对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利要尽量避免　

4、不要剧烈运动：避免外伤外伤也是腰椎间盘突出的主要原因之一腰椎间盘突出患者禁止任何球类运动和单侧运动剧烈运动同样会使腰椎间盘突出患者破裂的纤维环伤口撕裂加重突出特别是在腰椎间盘突出的急性期神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激不利于神经水肿和炎症的消退所以腰椎间盘突出的病人应禁止剧烈运动　

5、不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经会使正常神经水肿和发炎腰背部肌肉紧张整个腰部血液循环下降神经对外界刺激的敏感性加强冷空气的刺激不利于腰部血液流通刺激神经而加重腰椎间盘突出症状使疼痛加重所以要注意腰部防寒保暖并且可以进行腰部热敷促进血液循环帮助缓解疼痛症状