奶昔可能会有效果，不过减肥的作用可能不会那么明显的，一般的还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现减肥的。
你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的，同时只有长期的坚持，才会有很好的减肥的效果的。
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