耳石症的预防

而实证主要是内耳淋巴循环障碍，从而出现的位置性眩晕，这方面主要是平时预防，首先平时要规律作息时间，避免劳累避免熬夜，平时每天要有一定量的体育锻炼时间，从而促进内分泌平衡，饮食方面要尽量多吃蔬菜水果，保证维生素的补给充足，每天至少保证一个苹果一个黄瓜，从而促进听神经营养。