问患者提问

总是过度关心自己健康怎么办？

有一点点不舒服就会联想到很严重的事情上，弄得整个人一天都都很焦虑，消耗大量精神，应该怎么办？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议平时多注意自我调节，多参加一些令自己愉悦的事情，比如访友聊天、参加聚会、多与他人接触交流、多参加室外运动等等，转移注意力，保持良好的心态，不要过于纠结琐碎的事情。

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