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在原地乱蹦乱跳的活动让自己出汗，能达到减肥的效果吗？对身体好

在原地乱蹦乱跳的活动让自己出汗，能达到减肥的效果吗？对身体好吗？会不会导致腿部脂肪变肌肉？在原地乱蹦乱跳的活动让自己出汗，能达到减肥的效果吗？对身体好吗？会不会导致腿部脂肪变肌肉？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。
减肥没有失败，只有放弃。

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