问患者提问

转呼啦圈每次半小时每天两次要坚持多久才能瘦20斤？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼期间要加强自身体质，少吃油炸油腻食物、甜食、高蛋白质食物，还要加强自身的其它锻炼，晚上吃完饭要散步，每天早晨晨跑要30分钟以上。

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