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中老年人反复失眠改怎么办

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：最近一段时间总是失眠，去医院治疗过，好一阵又会复发，严重时要靠安定片来保证睡眠。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人反复失眠，不要急着去吃有安眠作用的药物哦，是药三分毒，而且吃药总会有副作用，还会有依赖性，建议在枕边放一些水果，因为水果的香味具有安神的作用。
睡觉之前要放松自己，不要想太多事情，保持大脑清静，有益于睡眠。祝您早日康复！

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