如何自我锻炼来克服早泄？

你好，男性阳痿早泄作为比较常见的一种男科疾病，阳痿指阴茎不能勃起，或者进行性交阴茎虽然能勃起，但不能维持足够的硬度以完成性交，时间已经达到1年以上者称为阳痿。

这里也可以简单解释为凡性欲低下，阴茎不能勃起，射精快等性功能障碍等情况统称为阳痿早泄。建议采用食补治疗，宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏墨鱼、章鱼等。

多吃些含锌物质牡蛎进行治疗平时要注意营养均衡，必要时去医院就诊，祝你健康。