你好,很高兴为你解答,一般产后多喝些汤水适当的多注意休息的话奶水会比较充足的,就可以催奶的食物有木瓜、猪脚、鲫鱼这些比较常见而且比较容易做的,另外也可以适当的做些乳房按摩疏通乳腺也是可以让奶水更加重充足的。
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