颈部疼痛不适半年

根据您的描述，应该是颈椎病导致的，如果没有椎体滑脱的话，和以前的摔伤是没有关系的。考虑是平时低头事情比较多引起的。

建议您到正规中医院脑病科就诊，服用中草药治疗效果比较好，通过治疗只能缓解症状，不能根除，颈椎病是不能完全治好的，只能改善。

建议您平时少做低头的事情，枕头不要太高，以舒适为度，不建议枕瓶子，可以做比较薄一些的枕头用。平时经常放松颈部肌肉，注意颈部保暖。

可以经常双手放在颈肩部，头后仰。