请问洗凉水澡会不会减肥。还有做仰卧

问题分析：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。

意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。冷水澡不减肥。仰卧起坐可以，每次做半小时以上，可以慢一些。