问患者提问

眼涨眼涩头昏沉沉睡眠不好

我现在42岁，头昏沉沉眼涨眼涩已经有3年多了，睡眠困难，要躺半个多小时才能入睡，而且睡着感觉大脑也没有休息，醒了很难入睡，遇事爱忘坏处想，爱焦虑自责，请问这是怎么回事？该怎么治疗？曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：怎么就不眼涨涩能睡好觉？

提问时间：2021-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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