含有维生素的食物有哪些？

你好，一般来说，生活中使用的食物都是富含有各类维生素的，不过每个食物含有的维生素类型不同，比如动物的肝脏、绿色食物或者是西红柿等含有的维生素A就很多，豆类、坚果类、芹菜、瘦肉等含有的维生素B1就很多，青菜、韭菜、菠菜等富含有维生素C。

建议平时的饮食要合理，科学，多次些蔬菜，各项搭配也要合理，这样对身体的发育和营养的吸收都是有利的。