浑身无力上吐下泻怎么办

出现了呕吐和腹泻，这个有可能因为食物中毒了，需要注意多喝水的，另外就是及时就医检查的否则容易引起脱水，影响身体健康。

平时饮食上要注意些，吃新做的饭菜，放时间长的食物不能吃。超市的食品一定要看保质期。清淡饮食，尽量不要吃过于辛辣和油腻的食物。

积极参加体育锻炼，饮食起居规律。