维生素C缺乏可以吃麦片。根据您的描述，麦片里面含有丰富的植物蛋白质以及丰富的维生素，进食可以补充人体所需要的营养物质，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物。
避免进食辛辣刺激食物，保证膳食平衡。
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