如果你每天能够加强锻炼，做仰卧起坐确实可以，对身体有很好的调理效果。可以起到一定的健骨壮阳补肾的效果。不过如果想要补肾的话最好还是通过饮食，或者药物来调理，比如多吃韭菜，羊肉，牡蛎等。
也可以服用金匮肾气丸，五子衍宗丸等药物调理，有很好的补肾，壮阳效果。
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