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很累的时候肌肉会产生乳酸吗

我比较喜欢健身，每次跑步后小腿部位会有疼痛感，我以为是什么病，但是朋友说，是运动后产生的乳酸，他这样的解释对不对，我有必要去医院检查治疗么？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你朋友这样的解释是正确的，这不是病，只是一种正常的生理现象。在你进行剧烈的运动时，你体内的能量会供应不足，葡萄糖没有足够的时间进行有氧分解，就会进行无氧分解，产生乳酸，这样会导致小腿部位有酸痛感。
只有注意运动强度，过后多按摩疏导即可。

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