我吃完口香糖然后上厕所时不得劲

问题分析：你好！吃完口香糖然后上厕所时不得劲，大便不畅与吃口香糖没有什么关联性，平时多吃一些通便的食物：如香蕉、蜂蜜、雪梨等，多吃水果与蔬菜，增加饮水和多食纤维食物。

意见建议：多喝水多吃新鲜的水果，避免爆炒油炸的食物，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量。