心理很压抑，无法呼吸的感觉，总

问题分析：您好：心理压力是人在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡，是外部事件引发的一种内心体验。

意见建议：建议可以多做些户外运动；做些自己喜欢的事；学习些调节情绪的方法，如深呼吸；做事注重过程淡化结果；正确认知压力，灵活调整自己的心态。