更年期症状怎么调理？

围绝经期精神症状可因神经类型不稳定，或精神状态不健全而加剧，所以应该进行心理治疗，必要时可选择适量的镇静药以助睡眠，谷维素可以调节植物神经功能，用于治疗潮热症状，为了防止骨质疏松，应该坚持体育锻炼，增加日晒时间，饮食，注意摄取足量蛋白质，及含钙丰富食物，并补充钙剂。