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跳绳和跑步的时候小腿酸痛是不是缺钙还是什么做下蹲也

跳绳和跑步的时候小腿酸痛是不是缺钙还是什么做下蹲也是请问是什么原因
提问时间:2020-03-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,这样的情况是剧烈运动锻炼导致腿部不适,另一方面是由于缺钙、缺维生素所致。调整心态保持乐观,杜绝吃油炸、肥腻的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。

    每天坚持适量运动锻炼。避免挑食、偏食。

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