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来月经总犯困怎么回事

来月经期间，总是觉得犯困，恶心、不想吃饭、现在来月经两天了但是特别少，小肚子有时还隐隐约约的痛。这怎么回事？这样正常吗？要注意什么？怎么缓解犯困和痛经？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

犯困是由于气血虚弱血液循环不良导致的，可以多喝水；多走动或者吃一些新鲜果蔬来缓解犯困。经期要注意不要用凉水洗手洗脚，多喝红糖吃红枣，以改善血液循环.还要保证充足睡眠；
避免过度劳累与激动。平时要多参加各种运动锻炼，加强体质。

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