患者您好，根据您所描述的情况，女性乳腺疾病一般与月经周期和内分泌有关。首先建议您选择正规医院进行双侧乳腺彩超的检查，并且根据检查结果进一步对症治疗。
您可以选择口服加味逍遥丸和乳癖消片。饮食清淡，禁食辛辣刺激性食物。保持心情舒畅。
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