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孕期前三个月食谱是什么

终于怀上了，现在我们想尽量做好准备，因为胃口一直不好，我想把吃的东西准备好，孕期前三个月食谱是什么？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一定要及时补充叶酸，预防胎儿发育畸形，并且多注意休息，避免从事重体力劳动，避免食用辛辣刺激以及过于寒冷的食物。多注意饮食的均衡，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到三餐定时定量。

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